Cuidado preconcepción

Esta es una traducción automática mejorada de este artículo.

Cuidado preconcepción se refiere a ciertas prácticas de la buena salud y estilo de vida que beneficien el desarrollo del bebé en el útero.

Las primeras semanas de embarazo son cruciales para la salud del bebé por lo que la madre tiene que cuidar muy bien de ella y el bebé al abordar cualquier problema de salud en consecuencia, obtener todos los nutrientes necesarios y mantener un estilo de vida equilibrado y saludable.

Lo que hay que hacer en primer lugar

Las decisiones de la madre son muy importantes para el desarrollo del bebé.

 Si usted está planeando durante mucho tiempo para tener un bebé, considere los siguientes consejos con el fin de tener todo en cuenta para la su salud y la del bebé.

Antes de entrar conjunto embarazada una reunión con su médico. Pueden existir aspectos sobre su salud que usted puede no ser consciente de pero que pueden tener una gran influencia en el bebé, como la dieta, el estilo de vida, las enfermedades que se ejecutan en la familia, la historia médica, problemas de fertilidad y así sucesivamente. La discusión con el médico puede revelar si hay una necesidad de ciertos pasos o cambios en la vida de la futura madre.

Cambios en la dieta y mejoras

Una serie de aspectos que deben tenerse en cuenta antes de quedar embarazada, con el fin de que todo va bien: el estilo de vida, la dieta, el peso, la ingesta de vitamina. Antes de quedar embarazada, una mujer debe tratar de llegar a un peso normal, adecuado, para reducir el riesgo de presión arterial alta o diabetes.

Una buena dieta para una futura madre debe contener una gran cantidad de verduras, granos, lácteos bajos en grasa, carne baja en grasas, pastas, muchas frutas, suplementos de ácido fólico, ingesta reducida de sal y azúcares.

El ejercicio también es importante para una mujer que está a punto de quedar embarazada. La condición física de la madre puede influir en los cambios de estilo de vida durante el embarazo.

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