Abuso

Esta es una traducción automática mejorada de este artículo.

Seguramente te ha sucedido y, probablemente, no sólo una vez, a comer más de vacaciones normalmente durinf u otras fiestas.

No es aconsejable abusar de los alimentos ricos en grasas y calorías o azúcar. Hay, sin embargo, aliments puede darse un festín de (aproximadamente) una y otra vez.

 ¿Cuáles son cinco de estos alimentos, usted descubrirá en la siguiente!

Zanahorias

Las zanahorias contienen vitaminas, minerales y fibra, ideal para mantener su salud. El abuso de estas verduras hace que la instalación carotenemia, el exceso de beta-caroteno en el organismo que causa la pigmentación amarilla o naranja de la piel.

Sin embargo, es muy poco probable conseguir carotenemia: su aparición se determina sólo por un consumo diario de zanahorias durante varios meses. En cualquier caso, es importante recordar que esta coloración de la piel debido carotenemia es reversible.

Café

Para la mayoría de nosotros, el café es una bebida sin la cual no podemos trabajar correctamente. Y, en general, incluso si el “abuso” y bebe un par de tazas al día no debería tener problemas por ello.

Sin embargo, un verdadero abuso de más de 600 a 900 mg de café al día es un grave riesgo para su salud. Estas incluyen insomnio, un estado de ansiedad, náuseas, arritmias, temblores musculares, ansiedad, dolores de cabeza y, en caso de una sobredosis, incluso paro cardíaco!

Atún y Sushi

Es muy poco probable que abusar de sushi, pero aún así, es importante tener en cuenta que un exceso de atún puede hacerte daño, porque su contenido de mercurio.

El atún rojo, de tal manera amó, se puede acumular a lo largo de la vida tanto como una taza grande de mercurio dentro de los músculos, ya que consumen muchos peces más pequeños. Como resultado, cuando se decida a comer sushi, no hacerlo con más frecuencia de 2-3 veces a la semana.

Agua

Básicamente, se puede beber la cantidad de agua que desee. Y, sin embargo, si usted bebe demasiado, se arriesga a despertar con hiponatremia, que está bajando el nivel de sal del cuerpo. Afortunadamente, esto es muy poco probable .Hyponatremia es especialmente común en los atletas de resistencia

Nuez moscada

Como en los casos ya mencionados, se puede comer la nuez moscada normalmente sin problemas, pero es importante tener en cuenta que el “abuso” puede ser traducido por la aparición de alucinaciones.

Estos efectos secundarios desagradables ocurren generalmente en 3-8 horas después de la ingestión y expresan una profunda ansiedad y el miedo. En casos extremos, puede incluso conseguir alucinaciones intensas y un episodio psicótico.Sin embargo, incluso en grandes cantidades, los efectos secundarios de nuez moscada son sólo muy raras.

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