Claro

Esta es una traducción automática mejorada de este artículo.

Bajar de peso puede ser una verdadera cruzada. En todas partes hay muchas tentaciones y siempre hay una excusa para hacer trampa. Pero cuando se trata de quemar grasa y mantener una dieta inteligente es el mejor enfoque.

Para deshacerse de la grasa que necesita más que una dieta, suplementos o único ejercicio. Se requiere determinación y planificación cuidadosa.

Al iniciar un plan de dieta o ejercicio dirigido a quemar la grasa y la celulitis, usted debe tener en cuenta los siguientes consejos:

* El estado general de salud. Si la salud es bueno y no hay ninguna enfermedad crónica, es muy posible que cualquier programa puede dar buenos resultados. Si tiene problemas de salud como la diabetes o enfermedades del corazón, lo mejor es pedir consejo a un especialista antes de comenzar la dieta.

* Meta. Ninguna dieta o plan de ejercicios está completa sin un objetivo claramente definido. Incluso si se trata de 2 libras, es muy útil para mantener la determinación.

* Balance. No trate de estas dietas o programas de ejercicios que dicen tener efectos milagrosos. Necesitamos una dieta equilibrada y la determinación del ejercicio físico para quemar grasa y mantener su salud.

* Asegúrese de que usted aumenta su masa muscular. Bajar de peso con la consiguiente pérdida de tono es inútil. Asegúrese de incluir algunos ejercicios de tonificación en su programa de entrenamiento, junto con ejercicios de cardio. Si el corazón no es sano, ni será el cuerpo.

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